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这样晨练很伤身/常踮脚 养心脑
炼方法。因此，当你久坐或久站时，可有意识地做踮脚运动，每次5至10分钟。总之，经常踮踮脚，不仅可避免下肢酸胀和麻木，也可藉以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中、突然站立而发生眼前发黑、头脑发晕的毛病，有利于自身健康保护。<<上一页
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