这样晨练很伤身/常踮脚养心脑

运动时产生的代谢物“沉积”在体内。应该做些简单的整理运动，让机体各项功能慢慢平静下来。运动后也不要立刻洗澡，否则会刺激血管收缩，增加血液循环阻力，导致供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克。不过，需要提醒的是，早晨人的血液凝聚力高，血栓形成的危险性也相应增加，是心脏病
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