挥臂有益长寿/小体操帮你消除背部疼痛/常揪揉两眉间远离头痛

”和其他有害物质，达到延年益寿的目的。小体操帮你消除背部疼痛文/何向君大多数人背部疼痛的原因是退化和劳损。倘若能坚持做背部健身操，就能有效地预防或推迟背部疼痛的到来。增加下腹部力量仰卧，举腿，直到大腿与腹部垂直。小腿要与大腿成直角。努力把大腿垂直上举，直到臀部微离地面
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