金庸养生秘籍 等
两手自然放于身之两侧，便会很快入睡。年轻时候的金庸爱吃肉，顿顿无肉不欢。到了晚年他明白了一个浅显的道理：“人为生而食，非为食而生！”也明白了“多吃少滋味，少吃多滋味”。为了心脏的健康，金庸要求自己要吃得少，吃得精。金庸虽然创造了众多“武功招式”和流派，他却不爱运动。心脏搭桥手术后，他开始改变生活习惯，把适度运动当作生活的必修课。他选择去山顶散步。开始时每日走十几分钟，就有点气喘吁吁，半年后，每天竟能走45～50分钟了。以至于他对一些媒体朋友调侃道：“我亲自练习‘凌波微步’，已经到了出神入化的境地！”金庸自己总结，“凌波微步”的要领是一定要走到出汗才算圆满。如若哪天太阳过猛或下雨，他便留在家中踏健身单车，用来代替散步，十数年不变。如今，金庸已经89岁了，虽然历经了悲欢
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