金庸养生秘籍等

去是何种状态。其实没有人会关心你过去怎样，重要的是现在。”数十年如一日的健身，效果自然不一般，哪怕是在90岁高龄，他还能举重，做仰卧起坐，甚至能轻而易举地把妻子举起来；他的肌肉一点没有松弛，身上也没有老年斑。他谆谆告诫所有人：“唯一能够损害你身体的做法就是不用身体。记住，不活动就是身体的杀手。锻炼，从来都不晚。”
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