揭开古人延年益寿十大良方
。终结时，再辅以“赤龙（舌头）搅海，漱津匀吞”法则会使效果更佳。方五：人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身明朝李中梓的《医宗必读》认为：人体的先天之本在于肾。而肾元的强健却与双耳息息相关，有着极为重要的内在联系。古人无非是在强调肾耳合一，互为作用；肾主内，耳主外；耳为肾惟一之上外窍，耳健则肾通；肾气充足，肾精盈满，则听觉灵敏，绣针坠地能闻其声。拉耳保健法的操作方法：以右手从头上引左耳14下（用右手绕过头顶向上拉左耳），再用左手从头上引右耳14下（即用左手绕过头顶向上拉右耳）。此法简便易行，效果良好，如再辅以按、摩、搓、揉、点、捏等手法，则更能强身健体，敷养肾元。只要持之以恒，就能收到延年益寿的奇效。方六：夫妻之间互捶背，解疲强身又防癌捶背是古老而又立竿见影的健身方法，蒲
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