揭开古人延年益寿十大良方
家的研究表明，致癌作用很强的黄曲毒素及亚硝酸盐与唾液接触30秒后就会消失，并建议“每口饭最好咀嚼30次”。所以，“日咽唾液三百口，一生活到九十九”并非侈谈。方四：朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健法，俗称“叩天钟”。清朝尤乘的《寿世青编》说：“齿为筋骨之余，宜常叩击，使筋骨活动，心神清爽……”现代医学认为，经常叩齿，不仅能强肾固精，平衡阴阳，疏通局部气血运行和经络畅通，延缓老年性机体萎缩带来的凹脸瘪嘴状。还能提高牙齿抗龋能力和咀嚼功能，增加唾液的分泌量，改善并及时充盈其中组织营养，增强牙齿的抗病抗菌能力，从而使牙齿变得更加坚固。具体做法：精神放松，口唇微闭；心神合一，默念叩击；先叩臼牙，再叩门牙；轻重交替，节奏有致
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