心跳向60看齐 有助长寿 等
15%，胆结石的发病率也比正常人高5倍；60岁以上的肥胖女性40%有胆囊疾病和胆结石。4.不吃早餐或三餐没有定时定量。5.喜爱餐后悠闲地坐在沙发上边吃零食边聊天边看电视的人。6.中老年人。一项统计表明，60岁以上的人发病率高达28%以上。7.长期素食者。8.甲状腺功能低下者。9.肝炎病人、糖尿病患者。10.经常吸烟、酗酒、服用麻醉品者。专家指出，生活中注意饮食，可远离结石。忌口：高胆固醇、高脂、高油、高糖的食物少吃或不吃，以免诱发胆囊炎甚至胰腺炎；因而，香肠、腊肉、大闸蟹等这样的“高胆”食物应尽量节制。多吃低胆固醇食品：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类都属于此类。此外，专家提醒，胆结石患者最好能多进食各种新鲜蔬菜和水果，食用的纤维素越丰富，越可能改善体内胆固醇的排泄，有
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