防骨刺记住“二多一少” 等
钟，经常做可有效防治老花眼。热水敷眼法 每天晚上临睡前，洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼轻闭，约热敷1～2分钟，再用温水洗脸。经常运目法 利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌，并上下左右滚动眼球，改善眼肌血液循环。同时，每日早晚各远眺一次，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，以改善视力，调节眼肌。脚趾抓地法 方法是双脚脚趾同时用力屈曲抓地2秒钟，然后伸直放松5秒钟，两个动作反复50次，每天早晚练习，坚持两个月以上。看急诊必知7件事文/顾泳急诊室内患者和医生的冲突并不少见，其中大部分是因为就诊等待时间长。一位在急诊科工作多年的医生建议：急诊不是“快诊”，它遵循“轻重缓急”的顺序。看急诊，你应该了解以下7件事：1.急诊病人
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