豆浆里潜藏的养生密码 等
养生保健指南2014年第1
豆浆里潜藏的养生密码 等
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豆浆里潜藏的养生密码文/齐立强《本草纲目》中记载：“豆浆性平味甘，利水下气，制诸风热，解诸毒。”每天一杯豆浆能让老年人远离骨质疏松和便秘。豆浆适宜四季饮用：春秋饮豆浆，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津止渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。现代医学也证明，豆浆内含丰富的氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，具有调节女性内分泌系统的功能，因此处于更年期的女性更应多喝。豆浆是养生佳品，但是在饮用时一定要有所注意，否则很容易诱发疾病。那么，喝豆浆要注意什么呢？1.不要空腹喝空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分
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