豆浆里潜藏的养生密码 等
味，你可以用豆浆煮粥。做法：把洗净的大米和豆浆一起放入锅里，如果豆浆过少，可以加清水，以达到平时煮粥所需要的水量。先用大火烧开，再转为小火，一直到粥熟。用豆浆和大米煮粥有你想不到的滑腻香甜。生病了，怎么吃——骨质增生患者的食疗方文/崔龙宇（1）山药黑米炖猪肚材料：猪肚200克，山药50克，黑米250克，料酒5克，大葱5克，姜5克，盐2克，胡椒粉1克，白砂糖3克，鸡精2克。做法：山药去皮切成小丁；黑米淘洗干净；将洗干净的猪肚放入开水中焯好，捞出来备用。将黑米和山药放入猪肚内，用小竹棍将口封好放入锅内，放入料酒、葱、姜，用文火煲两个小时左右。放入盐、胡椒粉、糖、鸡精等，这道山药黑米炖猪肚就做熟了。待晾凉后切成薄片就可以食用了。（2）杜仲党参煲乳鸽材料：雏鸽300克，杜仲25克，黄芪15克，党参15
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