“手到病除”调理颈椎病 等
要是用脑过多，供能不足，主动地深呼吸，能把更多的血液输送到大脑，增加脑部营养物质的供给。具体办法是：用鼻孔深吸气，令小腹、上腹、胸依次鼓起，不要闭气；再以同样的速度吐尽气体，反复做30次。深呼吸时，动作要缓慢连贯，气一定要“吸满吐尽”。双腿胀痛平躺举腿 走路时间稍长，双腿肿胀酸痛，此时可不用枕头平躺在床上，将双腿举起搭在墙上，尽量使腿和身体成90°，保持5～10分钟，可以缓解血液长期充于腿部所带来的损伤，减轻酸胀感。胸闷做扩胸运动 感觉胸闷气短，做事也提不起劲头，这时应该起身做扩胸运动，可以提高心肺供血氧能力，减轻肺部压抑感，还能防止胸椎侧弯。
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