预防骨质疏松的饮食策略

肌肉不足，身体偏瘦？——您是否消化不良，胃肠功能比较弱，甚至经常发生腹泻？——您是否有每天饮酒的习惯，或因为种种原因需要经常宴饮？——您是否长期有抽烟习惯，而且一天至少吸一包？——您在工作、生活中是否久坐，而且很少主动运动健身，连走路也不多？——您是否很少在日光下活
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