寒冷季节警惕膝关节『积水』

卧位，在膝关节后方置一高约10厘米的枕头，让小腿上抬至膝关节完全伸直，然后放下，这样做20次～30次，可使膝关节得到充分的伸展、旋转，防止其僵硬强直。膝关节“积水”者可采取如下治疗方法：1.自家练功疗法：患者早期应卧床休息，抬高患肢，关节部位用弹力绷带加压包扎，避免负重。治疗
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