德国:孩子晚上7点必须睡觉

了，孩子也不容易赖床，而且养成了良好的生活习惯。德国联邦健康教育中心的一名专家也表示，德国人非常重视睡眠，生病时可以不吃饭，但一定要睡觉，这样免疫力才能得到迅速提高。特别是在儿童时期，充足的睡眠不仅能促进大脑发育、提高免疫力，而且还能保证身高。
　　为了培养孩子早睡的
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