40岁后如何保持大脑“清醒”

条”；超市购物时，可先将要做的事情划分成几组，想想在蔬菜区、肉禽区等都需要什么；回家路上来段即兴驾驶，重新认识周围的环境；每隔一个月调整下家里的布置；尝试不用眼睛看而在抽屉中找钥匙等。
　　多吃朴实的食物。纽约西彻斯特医学中心神经医学部主任隆巴德认为，营养是“主宰”脑
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