40岁后如何保持大脑“清醒”

健康的主要因素，适当饮食能使脑和免疫系统达到平衡，避免神经系统疾病。如果大脑能摄入足够的营养物质，其衰老进程也就能减缓。
　　专家推荐：中老年人肠蠕动会减慢，台湾台北荣民总医院主任章乐绮提出，一定要多吃朴实的食物，也就是要避免暴饮暴食，多吃低脂食物，每天尽可能吃5种不
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