打通人体的三条管道
中外健康文摘B版2012年第5
打通人体的三条管道
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颈、腰、腿就像三条贯穿人体重要部位的管道，经常锻炼，既能强身健体，又可防止摔伤碰伤。
靠墙站，像座山——缓解颈椎不适
靠墙站这个动作，在瑜伽里叫“瑜伽山式操”，
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