大众健身别学运动员

强体质，不必将体能消耗到极限，不追求运动成绩，平素锻炼控制适度，不做超过自身负荷的活动，身体自然不会受伤。
　　另外，竞技体育项目大都讲究对抗，对抗当中人的精神会长久地处于紧张状态，这对人调整情绪、放松身心是非常不利的。而大众健身的项目大都平和、舒缓，强度适中，健身之
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