休息也要讲科学

完全放松后再起来活动活动。专家建议，脑力劳动者一周至少进行两次有氧运动，比“补瞌睡”的休息效果更好。
　　既然睡觉不能帮助大脑休息，那什么办法才可以？答案不是停止活动，而只是改变活动的内容。大脑皮质的一百多亿神经细胞，功能都不一样，它们以不同的方式排列组合成各不相同的
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