休息也要讲科学

　　工作了一天，当一切都结束时，你叹道：太累了，这一天我要睡个好觉。我们的常识使得我们对疲劳的第一反应就是“去躺躺吧”，但这是一个陷阱。睡眠的确是一种有效的休息方式，但它主要对睡眠不足者或体力劳动者适用。而对于脑力劳动者，可以在床上躺一躺，闭目静息，让全身肌肉和神经
<<上一页下一页>>

本站访问人数：