压力“路线图”

生悲剧。
　　第一阶段：紧张出汗
　　早期通常会出现焦虑、失眠、肌肉紧张，一遇到考试就紧张、害怕、爱出汗，考试时翻来覆去地检查，和家长、老师、同学交流越来越少，一遇什么事就爱发脾气。
　　疏导措施：关注当下，少想结果。焦虑主要来自于对未来的不确定，对未来结果有负面预期，
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