健康黄金时期始于45岁

较放任自由——可能是因为他们更习惯于原有的习惯，或者他们已经摆脱了那些中年初期经常出现的健康问题。
　　45岁的前模特辛迪·克劳福德，正努力保持身体健康。她一方面摄入蛋白质含量高的食物，另一方面定期做运动，包括普拉提、瑜伽和其他有氧运动。据研究记录显示，16~17岁的青少年对
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