中年男士多玩三种球

将军肚”，有的颈部、肩部和腰部也都开始变得有些僵硬了，玩柔力球时，虽然只是胳臂在动，但它是一种全身性的运动，可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的锻炼，对减肥也有一定的帮助。
　　羽毛球练心脑人过五十，反应能力和记忆能力都会逐步减退。羽毛球轻盈便捷，所需运动场地也不大，
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