盘点无效又伤身的瘦身传言

产生饱腹感并利尿，但长期食用易营养不良。如果想通过吃水果来代替其他食物，可选择椰子、草莓、柚子等。
　　熬夜可减肥
　　真相：每天晚上熬夜不睡，早上再爬起来上班。周而复始一个月下来，你消耗的热量是不少，人瘦下来也是应该的，缺点是有可能反弹。另外，经常熬夜会使生物钟被打
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