无氧间歇运动让女人更苗条

说就是提高人体代谢率和增加肌肉耗能速度，从而达到减肥的效果。无氧间歇运动需要在短时间内让身体处于无氧运动状态，才能导致身体在运动之后还能维持消耗脂肪的情况出现。比如，本来跑步一小时可以消耗500千卡的热量，但无氧间歇运动就是要通过20分钟的运动来消耗500千卡的热量。
　　体能
<<上一页下一页>>

首页 > 电子期刊 > Z > 中外健康文摘B版

本站访问人数：