每天感恩10分钟可减轻抑郁

默默的、自言自语的等方式，都明显有助身心健康，尤其能减轻抑郁症状。
　　因感恩心理而产生的感激、满足、愉悦等积极心情，都可以促进脑部加速释放出包括多巴胺和5-羟色胺在内的让人“愉悦”的化学物质，从而让人感到快乐。同时，大脑还会加大量地分泌一种激素——催产素。催产素有放松
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