每天感恩10分钟可减轻抑郁

神经系统的作用，能缓解焦虑、紧张、沮丧等心理压力，进一步使感恩者长时间地保持心境平和。
　　俄亥俄州州立大学的研究者对100余名罹患不同程度抑郁症的大学生患者进行研究发现，每天坚持10分钟发自内心的“有效感恩”者，其抑郁症状会明显减轻，康复时间也有所缩短。
　　纽约州的心理教
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