夏日不妨试试“水跑”

“水跑”能够防止机体对钙质的流失，从而防止骨质疏松症的发生。
　　由于是在水中跑步，人们接触到的其他障碍物比较少，再加上水的浮力作用和运动衣的保护，因此能够有效地防治各种损伤的发生。同时，由于人体表面会与水面发生摩擦，因此能够促进血液循环，使肌肉变得更有弹性，关节更灵
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