夏日不妨试试“水跑”

要加快新陈代谢的速度才能够保持体温不会降得太低。水的压力比空气大，使得在运动的时候需要较多的血液供应，这样就能够使血液中的高密度脂蛋白含量增加。研究表明，高密度脂蛋白能够有效地预防冠心病等心脏疾病的发生几率；同时，老年人骨骼中的钙质流失比较快，容易患上骨质疏松症，而
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