多事之秋做“四有心人”

　　饮食有节，少吃高脂食物。少吃内脏、蛋黄等胆固醇含量高的食物，肉类宜选用鱼类及去皮家禽。炒菜时多用含不饱和脂肪酸高的植物油，多吃糙米杂粮、绿叶蔬菜和水果。要戒烟、限酒，多喝绿茶和红酒。避免过度饱餐，吃得太饱会增加血液黏度，诱发心脏病。
　　情绪有度，切忌大喜大悲。有
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