运动才是应对发福的良方

肚”、“将军肚”、“游泳圈”……
　　人之所以会长胖，根本原因是摄入的能量多于消耗的能量，多余的能量就转化成脂肪储存了起来。而人到中年，身体发生了变化，代谢率自然下降，使得身体的能量消耗减少。一个变化是，从大约30岁起，人的肌肉量开始减少。肌肉量减少的一个原因是生长激素
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