运动才是应对发福的良方

的分泌显著减少，而生长激素对促进、维持肌肉的发达至关重要。另一个原因是人们到中年后生活习惯发生变化，运动少了，肌肉缺乏锻炼，也会自然地萎缩。肌肉量少了，也就意味着身体的能量消耗少了。所以，人到中年，由于各方面的原因，身体的能量消耗明显少了，但是饮食习惯通常并没有明显
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