运动才是应对发福的良方

，患上述疾病的风险会比较高；如果男人超过102厘米、女人超过88厘米，那就是高危了。如果你的腰围比较细，也未必就健康，还要再看看腰髋比。量完腰围后再量髋围，如果男人的腰髋比超过0.95、女人超过0.85，仍说明是脂肪分布不正常的“苹果”。
　　有人为了尽快让体重减下来，就去节食，大幅
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