睡眠就是大补
中外健康文摘B版2012年第9
睡眠就是大补
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药补不如食补，食补不如神补，神补不如睡补。传统养生学认为，睡眠就是大补。有一夜好的睡眠，精神百倍活力十足；彻夜难眠，则精神疲惫浑身乏力。老子讲“一阴一阳谓之道”，通俗地说，
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