睡眠就是大补

睡觉是人休养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程，白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各居其半，缺一不可。
　　天地大宇宙，人体小宇宙，天人合一。天醒人醒，天亮了，人体应由静止变为活动，古人称为“寤”，此时阳气外放，运行在人体阳分里，是阳气渐盛的表现；到了晚
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