睡眠就是大补

上，天睡人睡，人体渐渐进入静止状态，古人称之为“寐”，此时阳气回阴分开始养阴，是阳气潜藏的表现。故古人云：“阳出于阴则寤，阳入于阴则寐。”只有与天地相应，使阴阳顺利转换进行，人方能健康长寿。所以古人讲：“不觅仙方寻睡方。”
　　在睡眠方面，每个人的身体状况不同，其方法
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