40岁男人的瘦腹法

氧减腹，而“苹果男人”则要力量塑腹。
　　“水桶男人”要有氧减腹
　　水桶型身材的人往往不仅有大肚子，全身也被大量的脂肪所覆盖。只有通过大量的有氧运动，使脂肪转化为能量被身体消耗掉，才能降低全身的脂肪含量，达到减脂的效果。
　　减腹计划：一星期运动3次，隔一天锻练1次。锻
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