50岁开始锻炼身体也不晚

群。
　　英国伦敦大学学院等机构的研究人员对4000多名中老年人进行了为期10年的跟踪调查，调查对象在研究开始时平均年龄约49岁。调查显示，其中约一半人的运动量达到推荐标准，即每周超过2.5小时从事运动强度中等或更剧烈的体育锻炼。这种运动强度的直观体现是锻炼时心跳加速并可能出汗，跑
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