“暖宫操”可防止子宫老化

化呢？
　　1.快走30分钟，改善子宫血液循环。每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。
　　2.每周游泳一次，提高宫缩能力。新西兰运动医学专家研究发现，每周游泳两小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳的习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。
　　3.每周做3～4次“暖宫操”。
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