“驴友”要慎防“旅游膝”

以后，膝关节开始出现退变，如关节内半月板的弹性降低、抵抗外力损伤的能力自然下降。随着年龄的增长，膝关节周围用于维持关节稳定性的肌肉的肌力也开始逐年下降，膝周肌肉对关节的保护作用减弱，尤其是保护关节持续运动的时间明显缩短。此时，如果关节长时间在一种姿势下突然变换体位，
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