“驴友”要慎防“旅游膝”

则容易导致关节损伤。
　　很多中老年驴友到达目的地后就马上开始观光活动，安排比较紧凑，每日的活动都限制在数小时，这都易发生肌肉疲劳，进而造成膝关节损伤。
　　旅游中应如何有效防止膝关节的损伤呢？首先，中老年人旅游的目的是休闲，不要一味追求多看景点和观光；其次，旅游前一
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