受益一生的健康小计谋

能让你获得更多健康的免疫体，防止流行性感冒和类似头痛的神经性病症。
　　13.睡前冲热冷水交替浴，每次淋浴维持约30秒，最后一次是冷水。这样可令你绷紧了一天的神经放松，让你晚上不至于辗转难眠。
　　14.培养种植绿色植物的习惯。自种绿色植物比在商店里购买实惠得多，而且园艺劳动1小
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