不节食的减肥妙方

如果身边没有水果，可以用易产生饱腹感的酸奶代替。
　　18：00 晚饭提前吃，拒绝油炸。对于想减肥的女性，晚上9点之后就不要再进食了。晚餐的主食要少吃，优先选择用油少的蒸、煮、凉拌、炖的烹调方式，任何油炸食品就不要考虑在内了。
　　吃对了更减肥
　　对于减肥食物大家都已经有所了
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