老人锻炼莫入4个误区

果饭后立即开始运动，特别是剧烈的运动，就不能使食物充分与消化液接触而被消化利用，会造成消化不良。而且，大量血液进入胃肠道导致脑部供血减少，会使人有困意。所以，老年人应该避免在饱餐后两个小时内进行运动锻炼。
　　剧烈运动老年人骨质疏松，剧烈的运动容易造成骨折；而且关节
<<上一页下一页>>

本站访问人数：