老人锻炼莫入4个误区

一般不太灵活，太剧烈的运动也容易造成关节脱位等情况。老年人最好选择缓慢的运动，爬楼梯的运动是不可取的，因为爬楼梯很容易损坏老年人的膝关节，导致关节炎的发生。而且，太过剧烈的运动会造成心肺超负荷运转，对于有心脑血管病的老人危险性很大。一般来说，散步、太极拳、体操等柔和
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