关于便秘的饮食误区

秘。一般来说，将香蕉存放在透风处至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好。
　　大量喝茶。许多人觉得喝茶“清火”，能起到改善便秘的作用。其实，便秘者并不适宜多喝茶。因为茶有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。其实便秘者只要多喝水就可以了，每天饮水量要比平时多2～3倍，分成8～
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