老年人怎样呵护自己的肾

择饮食营养饮食要清淡，每日食盐限制在5克以下，应注意选食新鲜绿叶蔬菜、水果；还应选择一些有补肾作用的食物，如核桃、花生；适当选吃猪、牛、鸡、鸭、鹅肉，尤其是鸡、鹅、鸭肉所含脂肪量比猪、羊、牛肉少，而含有较多的优质蛋白。不宜进食过多的高蛋白食物，以免增加肾脏负担。
　　
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