“规律”是最好的补药
中外健康文摘B版2012年第8
“规律”是最好的补药
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“早睡早起”一直是养生的“金科玉律”，但对都市人而言，要做到这一点实在很难。大都市的夜生活五光十色，晚睡成了都市人的习惯，夜里十一二点睡已经算“早”，凌晨一两点才上
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