“规律”是最好的补药

床的不计其数。于是在“养生”和“习惯”当中，人们往往陷入了矛盾的泥潭。难道养生就只能二者取其一？
　　养生就是一种生活习惯
　　“早睡早起只是养生方式中的一种，并非缺此不可。只要生活规律、三餐定时、劳逸结合，也能做一个健康人。”广州中医药大学第一附属医院保健科主任陈瑞
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